Cum amenajam camera viitorului scolar.

Timpul trece, copiii cresc si daca parca ieri Matei incepea gradinita, azi ne gandim deja la momentul cand va incepe scoala. Pana acum umpleam camera cu jucarii, acum ne gandim unde sa amplasam biroul de studiu. Maria a crescut si ea, asa ca vom schimba curand si patutul, cel mai probabil cu unul supraetajat. Mobila multifunctionala este solutia perfecta pentru o camera mai spatioasa, mai incapatoare si luminoasa.

Cel mai practic este mobilierul modular, asa ca vom apela la o firma ce face mobila la comanda in Bucuresti si care sa realizeze pe dimensiunile noastre ceea ce am avea nevoie in acest moment.

Vom gandi si amplasarea unei biblioteci, cu rafturi la care sa aiba acces usor, iluminarea camerei trebuie sa fie bine facuta si sa existe un spatiu pentru citit, probabil intr-un fotoliu confortabil. Este important, ca biroul sa fie unul ergonomic, care sa-i ofere o postura corecta atunci cand isi va face temele.

Camera trebuie sa constituie un spatiu benefic atat pentru recreere cat si pentru studiu. Asa cum mi-a placut si mie cand eram mica, ii voi lasa sa-si aleaga culorile camerei, sa-si lipeasa abtipilduri, harti, litere, cifre care sa-i ajute sa-si creeze camera pe personalitatea lor. Fiind camera comuna a unui baietel si a unei fetite, lucrurile nu vor fi foarte usoare, dar rezolvabile.
Ii consultam si pe ei in amenajare, deoarece trebuie sa fie pe gustul lor, primitoare, pentru a-si dori sa petreaca cat mai mult timp in camera lor si sa le ofere starea necesara atat studiului, cat si relaxarii. Matei este pasionat de constructii si desen, asa ca o tabla magnetica sau un panou de pluta pentru expunearea desenelor si lucrarilor sigur il va bucura. Acestea ii vor spori creativitatea si Mariei, care invata totul mult mai repede de la Matei.

Nu trebuie trecut cu vederea nici faptul ca Matei va incepe sa-si invite prieteni acasa si vor avea nevoie de un spatiu de joaca.

Dragi mamici, voi cum ati amenajat camera scolarului vostru?

Daca sunt doi fratiori, ce pat considerati ca este mai sigur si mai potrivit pentru aceasta varsta?

continuare »

Cum sunt afectati copiii de schimbarea locuintei.

Acum cateva zile m-am intalnit cu niste prieteni, care stateau in blocul de langa noi si mi-au spus ca s-au mutat cu fetitele, prietenele Mariei si ale lui Matei. Cand mi-au spus unde, m-am bucurat foarte mult. S-au mutat de la doua, la trei camere, chiar in bloc cu noi. Au cautat la "vanzare apartamente" si au avut norocul sa gaseasca apartamentul mult dorit, chiar langa ei. Cele doua fetite, de 5 si 3 anisori, desi au acum camera lor amenajata frumos, intreaba totusi, cand se vor intoarce la casa lor.

Casa este un spatiu asociat cu stabilitatea si siguranta. Schimbarea locuintei presupune o repozitionare intr-un spatiu nou, iar fiecare, mai ales copiii, va trebui sa-si caute un loc al sau si sa intre in relatie cu acesta. Rutina confera stabilitate si siguranta copiilor, schimbarea fiind opusul.

Este importatnt pentru copii sa inteleaga mutarea intr-un apartament nou, sau o casa noua, ca pe un eveniment in care este implicata toata familia, nu ca pe un lucru ce li se intampla doar lor. Si sa o perceapa ca pe o schimbare pozitiva.

Coleg si prieten de-al lui Matei, s-a mutat cu parintii, din Bucuresti in Brasov. O schimbare majora si foarte dureroasa din pacate pentru copil. Greu sa se desparta de colegii cu care, dupa clasa, se intalnea la locul de joaca, de doamna foarte draguta de la gradinita si sa se adapteze intr-un alt loc. Cu siguranta ne gandim si analizam bine inainte de a lua o astfel de decizie, dar sa luam in considerare si confortul pe care copiii il au in mediul in care s-au obisnuit sa traiasca, la scoala sau gradinita unde sunt inscrisi, viata sociala si obiceiurile ce se vor schimba. In primul caz despre care va povesteam, a fost usor. Gasca din spatele blocului a ramas aceeasi, cu aceleasi obiceiuri.

Este bine sa discutati cu copiii si sa ii pregatiti pentru schimbare. Discutati despre ce inseamna faptul ca va mutati, ce presupune acest fapt si cum le va afecta viata de zi cu zi. Chiar daca sunt mici, ii ajuta sa se adapteze la schimbare mai bine si daca le explicam motivul adevarat al mutarii De asemenea, ei pot fi implicati in mutare. Isi strang jucariile, le pun in cutii pe care le eticheteaza frumos, apoi le despacheteaza si ajuta la amenajarea noii camere.Lasati-i pe ei sa aleaga culoarea in care va fi zugravita noua lor camera. Daca sunt mai micuti, va puteti juca de-a mutatul, cu un camion, niste cuburi pe post de cutii, ajutandu-i sa inteleaga mai bine acest eveniment.

Si noi ne-am mutat, cand Maria avea 1 an si ceva iar Matei vreo 3 anisori. Desi ne mutam de la garsoniera unde stateam cu chirie, la trei camere, tendinta de a mai face curat si a arunca din lucruri, exita. Nu este momentul potrivit insa, sa arunci din jucariile copiilor. Daca este posibil, sa pastrati mobila din camera copiilor si sa incercati pentru o scurta perioada sa o aranjati la fel in noua camera, va face adaptarea mai usoara, oferindu-le un sentiment de confort si siguranta. Desigur, daca nu cer chiar ei o mobila, un pat sau un birou nou.

Dupa amenajare, mergeti la plimbare cu copiii. Mergeti in recunoastere, vedeti unde aveti cel mai apropiat parc sau loc de joaca, unde este gradinita sau scoala, o cofetarie sau o librarie. Usor, usor ajutati-i sa-si faca noi prieteni daca este cazul, incurajandu-i sa-i invite in vizita.
Este foarte important pentru oricine si in special pentru copii, sa se simta intelesi. Daca sunt tristi in legatura cu mutarea, spuneti-le ca nimic nu este in neregula sa fie tristi, deoarece si adultii sunt uneori abatuti sau suparati cand este vorba de o schimbare majora. Dati-le sansa de a-si exterioriza sentimentele legate de mutare.

Mie imi place sa fac fotografii. Ma juta sa pastrez amintirile si in acest format. Cand Matei a intrebat de colegul de gradinita ce s-a mutat, am dat de fotografia de grup facuta cu un an in urma, la o serbare. S-a bucurat ca si-a revazut prietenul si pentru ceva timp si-a linistit dorul.

continuare »

Happy Party - un nou loc de distractii in Bucuresti

De Halloween, anul acesta, o colega a serbat ziua de nastere a fiicei ei, intr-un nou spatiu de distractii deschis in sectorul 6 al capitalei. Copiii s-au imbracat in costume, iar cei de la Happy Party s-au ocupat de decorarea salii. A fost foarte incantata de cele oferite, dar cel mai mult conteaza cat de bine s-au simtit copiii.
Happy Party ofera o gama larga de servicii, intr-un ambient decent, spatios, bine utilat, prietenos si sigur.
Este optiunea perfecta pentru aniversarea zilelor de nastere si de nume, cu efort minim financiar, doar 250 ron pentru 5 ore de petrecere.

In acest pret aveti inclus: fussball, dartz, play station, miniclub cu joc de lumini, system audio performant, tub baloane de sapun, baloane cu aer colorate, farfurii party, set pahare party, servetele, fata de masa (happy birthday).

         
Curtea spatioasa ofera loc de joaca de 400 mp.

 
Contra cost mai puteti beneficia de animator, program tarabana, magician, lumanari pentru tort, artificii, confetti, etc.

Meniul este ofertant si la un pret foarte bun:

 1. Meniu Pizza - 15 ron/copil

 2. Meniu - 12ron/copil si aveti de ales dintre urmatoarele:

 Piept de pui grill cu piure de cartofi sau cartofi prajiti
 Pui sanghai cu piure de cartofi sau cartofi prajiti
 Ciocanele de pui cu piure de cartofi sau cartofi prajiti
 Pulpe de pui grill cu piure de cartofi sau cartofi prajiti
 Ficatei de pui cu piure de cartofi sau cartofi prajiti ;

 3. Platou pentru 4 persoane(adulti)-1,6kg-90 ron

 File de porc grill, pui sanghai, carnaciori grill, bulete de mozzarella, ficatei de pui pane, cartofi la cuptor, muraturi .

 4. Tort Diplomat - 150 ron(4 kg)
 5. Tort Amandina - 150 ron(3 kg)
 6. Prajituri de casa - 35 ron/kg
 7. Cornulete cu rahat - 28 ron/kg
 8. Chec cu cacao - 15 ron buc.

Pentru mai multe detalii, sunati la nr. de telefon: 0727.894.199 sau trimiteti un e-mail la: maringabriela1972@yahoo.ro

 Distractie placuta!

continuare »

Fise de colorat, pentru 1 decembrie.

 

continuare »

Atelierele de idei Unica - Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate - partea a II a

In a doua parte a Workshopul "Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate", doamna dermatolog Ioana Simian, colaborator AVON, ne-a vorbit despre tipurile de piele (sensibila si nonsensibila), despre tipurile de ten (normal, mixt, gras, uscat) si despre importanta hidratarii si protectiei pielii.
Este foarte important sa stabilim in primul rand, ce tip de piele avem. Acest lucru il putem determina acasa, foarte simplu. Mai intai, curatam fata cu apa si un sapun bland, de bebelus, ne tamponam usor cu prosopul si asteptam o ora, timp in care nu ne atingem fata cu mainile. Dupa o ora, luam servetele uscate si tamponam fata. Daca se ia sebum pe servetel doar de pe zona fruntii, nasului si barbiei, suntem posesoarele unui ten mixt, cu zona T.

Mai ales dupa sarcina, tenul are de suferit datorita deshidratarii. Ce inseamna aceasta deshidratare? Inseamna, lipsa apei din piele iar doamna dermatolog ne-a spus ca nu cantitatea de apa ce o bem intr-o zi, influenteaza aceasta deshidratare. Factorii sunt multiplii: tiroida, medicamentele luate, tratamentelele aplicate pielii, lipsa ceramidelor. Incalzirea centrala in perioadele reci si aerul conditionat, sobele cu lemne, caloriferele si semineele reduc umiditatea si usuca pielea.

Odata cu inaintarea in varsta, pielea are tendinta de a deveni mai uscata deoarece glandele sebacee sunt mai putin active. Desi pielea tuturor se schimba cu varsta, pielea unui barbat este mai hidratata decat a unei femei. In lupta antiaging, foarte importante sunt hidratarea si fotoprotectia. De aceea, pentru a asigura o hidratare optima a pielii, trebuie sa folosim cremele de hidratare.

Aceste creme blocheaza pierderea apei, refacand pelicula protectoare a pielii, dar si atrag apa din exterior. Pentru a atrage apa din exterior, este necesar sa sa stam intr-un mediu cu o umiditate normala. Multi dermatologi au ajuns la concluzia ca aplicarea cremelor imediat dupa baie sau dus, atat pe fata, gat, cat si decolteu, obtinem o hidratre mai buna.

Ritualul de ingrijire, propus de doamna dermatolog, cuprinde urmatorii pasi: demachierea cu un produs ales in functie de ten, apoi ne spalam cu apa calduta si un sapun bland pentru a indeparta surplusul de demachiant, tamponam usor cu prosop si in urmatorul minut aplicam cremele hidratante. Eu as mai adauga ca, inainte de orice, sa ne spalam pe maini.

Pentru zona din jurul ochilor, care este mai sensibila, folosim creme mai lejere, blande, testate oftalmologic si specifice pentru aceasta zona. Intr-o saptamana, doua peelinguri neagresive sunt suficiente.

Andreea Berecleanu, a patra invitata a evenimentului, mama a doi copii, ne-a prezentat Estetica Premium, platforma unde colaboreaza cu chirurgi plasticieni de renume mondial, cercetatori si vedete si unde ofera informatii despre cum sa fim frumoase si sanatoase.

Sper ca v-au fost de folos informatiile date de invitatele evenimentului initiat de revista Unica.
Pe curand, dragelor.

 

continuare »

Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate - partea I

Pe 1 noiembrie am participat la cea de-a opta editie a workshop-ului din seria "Atelierele de idei Unica", proiect initiat de revista Unica, cu sprijinul Costa d’Oro, AVON si Le Bebe.

Evenimentul a avut loc la Sky Tower, exact la etajul 34, acolo unde, cu o saptamana in urma, urcasem pe scari, in cadrul maratonului SkyRun. De aceasta data, am folosit liftul.

M-au insotit, desigur, Matei si Maria. Echipati cu tot ce trebuie, ca doar am avut rucsacelul LAMONZA cu noi si pregatiti de distractie.
La eveniment a venit si Gasca Zurli. Vreau sa va marturisesc, ca cei mici s-au jucat, s-au pictat ca de Halloween si ce au mai facut, iar noi mamicile am reusit sa ascultam tot ce ne-au povestit invitatele evenimentului.

Workshopul cu tema "Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate" a avut ca invitate patru femei de succes: Simona Tivadar - nutritionist, Anca Serea, mamica a patru copii si om de televiziune, Ioana Simian - dermatolog si, nu in ultimul rand, pe Andreea Berecleanu.
Pentru mamicile cititoare ale blogului, care nu sunt din Bucuresti, sau care din diferite motive nu au putut ajunge la acest eveniment, voi spune ce secrete ne-au dezvaluit invitatele.

Dr. Simona Tivadar, medic primar diabet, boli de nutritie si metabolism, un om foarte profi, care nu lasa loc compromisurilor in stilul de alimentatie, a inceput prin a explica o regula foarte simpla a nutritiei si anume aceea de alcatuire a unei farfurii cu mancare.

Asadar, trebuie tinut cont, ca legumele si zarzavaturile sa reprezinte 1/2 din farfurie, lipidele si proteinele 1/4, iar glucidele 1/4.

Proteinele sunt vegetale (legume, cereale, nucifere,seminte) sau animale (ou, lactate, branzeturi, carne, peste). Proteinele animale contin aminoacizi esentiali pentru organism, pe care organismul nu ii poate sintetiza, dar de care are mare nevoie. De aceea, nu uita sa incluzi proteine in alimentatie. Aminoacizii ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa combatem efectele negative pe care le pot avea unele boli asupra organismului nostru, fiind foarte importanti pentru sistemul imunitar. Fibra musculara, membranele celulare, enzimele care ajuta creierul sa functioneze sunt formate din proteine.

 Lipidele sunt combustibil pentru organism, ele reprezinta cea mai eficienta modalitate a organismului de a depozita energia. 1 gram de lipide genereaza 9,3 kcal, in comparatie cu aproximativ 4 kcal/g, valoarea medie pentru proteine si carbohidrati. Surse alimentare de lipide: untul si margarina, smantana, slanina, untura, uleiurile vegetale, carnea grasa, laptele, branzeturile grase, nucile, alunele. Dupa consumul lor, este necesar efortul fizic.

Glucidele ( paine, orez, paste, porumb, mamaliga, naut,linte, mazare, fructe, sucuri) sunt importante pentru functionarea organismului.Trebuie doar sa fim atenti la tipul de glucide consumat. Ele se gasesc in diferite forme cum ar fi zaharul, fibrele si amidonul.

Glucidele simple sunt zaharul, fructoza, dextroza si glucoza. Acestea sunt asimilate mult mai repede in organism, astfel crescand glicemia foarte repede si daca nu sunt consumate rapid, prin efort fizic, acestea se depoziteaza in organism sub forma de grasime.

Lecitina este necesară dezvoltării creierului, se sintetizează in corpul uman plecând de la molecula de colesterol. La fel și testosteronul, care ne da competitivitate, ba chiar femeile sunt infertile daca nu au suficient testosteron. Asadar, doamna dr. Tivadar atrage atentia asupra importantei colesterolului intr-o anumita masura, in organism.

Fibrele sunt : solubile si insolubile. Fibrele solubile se leaga de lipidele din intestine si nu le permit sa intre in sange astfel reducand nivelul colesterolului.Acestea ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si la calmarea senzatiei de foame. Fibrele insolubile ajuta in procesul de digestie si previn constipatia.
Sa nu credeti ca m-am specializat in nutritie, dar am luat notite, iar acum va pot impartasesc cele invatate.
Trebuie tinut seama ca, fructele sunt, dupa cum spunea doamna dr. Tivadar, ca niste "pliculete de zahar", iar caloriile obtinute ar trebui "arse" in urmatoarele ore 4 ore de la consumul lor. Asadar, ii dam copilului un mar sau mancam noi, dar apoi de preferat este sa mergem pe jos, cu mijlocul de transport, in aer liber, nu doar cu masina personala.

Mersul pe jos dimineata, in drum spre gradinita sau serviciu trezeste la viata si metabolismul, pune mai repede si mai bine in functiune organismul. Un alt sfat pentru "trezirea" metabolismului este respectarea micului dejun dimineata. Pentru ultima masa a zilei trebuie tinut cont de ora la care apune soarele, poate fi ora 20 sau, pe timp de iarna, chiar ora 18- 18.30. De preferat atunci cand dorim sa ne vitaminizam, sa consumam fructul intreg, nu fresh. Astfel ne bucuram si de fibrele continute. Trebuie tinut cont ca, un fresh contine atata glucoza cat patru felii de paine.

Dupa varsta de 21 de ani, in fiecare zi adaugam 1 gram la cantar. Daca nu dorim aceste kilograme in plus, ori marim proportia de legume si zarzavaturi din farfurie, ori crestem efortul fizic. Pana-n ora 14 este bine sa consumam 2/3 din totalul caloric din ziua respectiva si doar 1/3 dupa aceasta ora. Pe copii trebuie sa-i obisnuim cu o rutina placuta, fiind foarte importanta pentru ei. Stam toti la masa, linistiti, nu ne uitam la desene animate, nu ne jucam, nu ne certam, chiar daca a facut o nazbatie la gradinita, suntem atenti la mancare. Trebuie sa mancam intr-o atmosfara placuta la ore fixe in fiecare zi.
Numarul de celule grase se stabileste pana la varsta de 3 ani si este influentat atat de ceea ce mamanca mama pe timpul alaptarii, cat si de cum mananca copilul, pana la aceasta varsta.

Despre Anca Serea, mamica a patru copii, puteti afla mai multe de pe site-ul www.voios.ro, pe care-l actualizeaza de cel putin doua ori pe saptamana cu articole interesante si fotografii.

Pentru a nu va pierde in citit si prea multe informatii, am ales varianta unui articol mai scurt, iar in partea a doua va voi scrie ce sfaturi a avut pentru noi doamna dermatolog Ioana Simian si ce am aflat despre estetica de la Andreea Berecleanu. Pe foarte curand!

continuare »