Festivalul "Amintiri din copilarie" începe în weekend în Parcul Kiseleff

Primaria Municipiului Bucuresti, prin Teatrul Ion Creanga, invita bucureştenii în weekendul 10-12 iunie, la Festivalul Amintiri din Copilarie.

Timp de 3 zile, cu ocazia celei de-a treia editii a Festivalului, Teatrul Ion Creanga activeaza Parcul Kiseleff, care se va transforma intr-un loc de joaca pregatit cu atentie, presarat cu praf de creat, pastrat si reimprospatat amintiri.

Cu aceasta ocazie, cei mai mici locuitori ai orasului, parintii si bunicii sunt invitati sa se bucure in familie si sa exploreze surprizele pregatite, se arată într-un comunicat de presă.

Participarea la activitatile din cadrul Festivalului Amintiri din Copilarie este gratuita.

Bucureştenii se pot bucura de zeci de locuri secrete si instalatii haioase, proiectate de echipa de arhitecti Prototip Studio, spectacole de animatie stradala – „Strutii" si „Girafele" – sustinute de artistii de la Teatrul Pavana (Olanda) si numeroase demonstratii vor anima aleile si spatiile verzi.

Tot pe spatiul verde se vor desfasura si atelierele de teatru, muzica, dans si miscare, grupate in zonele Umbrarul cu povesti si Mini-Ateliere, in timp ce atelierele de creatie si arte plastice vor avea loc la Masa cu Ateliere, pe cea mai colorata alee din Parcul Kiseleff. Totodata, Umbrarul cu povesti prilejuieste intalnirea celor mici cu un program de lecturi si ateliere, care au la baza aventurile simpaticului Elefantel Elmer.

La scena distractia este asigurata de artistii Teatrului Ion Creanga, care vor sustine spectacolele „Clowns" si „Spaima zmeilor" – intr-o formula inedita, de concert, dar si de invitati speciali: Trupa La Frustica (Italia), care va prezenta coregrafiile sale muzicale neconventionale, Bucharest Winds, Corul de Copii al Operei Nationale Bucuresti si Muzica Reprezentativa a Armatei.

Duminica, 12 iunie, de la ora 11.00, personajele preferate ale celor mici coboara de pe scena pentru o plimbare cat o sarbatoare pe Soseaua Kiseleff, in Parada Teatrelor pentru Copii. Alaturi de eroii si eroinele din spectacolele Teatrului Ion Creanga vor defila personaje de la Teatrul Pavana, Opera Comica pentru Copii, acrobati de la Circ & Variete Globus, Trupa Frustica, dar si studiouri pentru copii (Casa de Balet si Victoria Dance Studio), asociatii (A.C.T.O.R – Asociatia Culturala pentru Teatru si Origami din Romania si Asociatia Institutul de Arta EuroAsiatic) si grupuri corale (Meloritm si Grupul folcloric „Mladite Ilfovene").

Alaiul va fi deschis de invitatii speciali de la Ministerul Apararii Nationale si Politia Romana, iar dupa incheierea Paradei, intre orele 12.00 – 14.00, publicul este invitat sa participe la concertele, atelierele si demonstratiile sustinute de artistii care defileaza. Mai multe informatii despre Festival sunt disponibile pe website-ul www.amintirifest.ro si Facebook.com/TeatrulIonCreanga.

continuare »

Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate - partea I

Pe 1 noiembrie am participat la cea de-a opta editie a workshop-ului din seria "Atelierele de idei Unica", proiect initiat de revista Unica, cu sprijinul Costa d’Oro, AVON si Le Bebe.

Evenimentul a avut loc la Sky Tower, exact la etajul 34, acolo unde, cu o saptamana in urma, urcasem pe scari, in cadrul maratonului SkyRun. De aceasta data, am folosit liftul.

M-au insotit, desigur, Matei si Maria. Echipati cu tot ce trebuie, ca doar am avut rucsacelul LAMONZA cu noi si pregatiti de distractie.
La eveniment a venit si Gasca Zurli. Vreau sa va marturisesc, ca cei mici s-au jucat, s-au pictat ca de Halloween si ce au mai facut, iar noi mamicile am reusit sa ascultam tot ce ne-au povestit invitatele evenimentului.

Workshopul cu tema "Secrete de ingrijire pentru mamici ocupate" a avut ca invitate patru femei de succes: Simona Tivadar - nutritionist, Anca Serea, mamica a patru copii si om de televiziune, Ioana Simian - dermatolog si, nu in ultimul rand, pe Andreea Berecleanu.
Pentru mamicile cititoare ale blogului, care nu sunt din Bucuresti, sau care din diferite motive nu au putut ajunge la acest eveniment, voi spune ce secrete ne-au dezvaluit invitatele.

Dr. Simona Tivadar, medic primar diabet, boli de nutritie si metabolism, un om foarte profi, care nu lasa loc compromisurilor in stilul de alimentatie, a inceput prin a explica o regula foarte simpla a nutritiei si anume aceea de alcatuire a unei farfurii cu mancare.

Asadar, trebuie tinut cont, ca legumele si zarzavaturile sa reprezinte 1/2 din farfurie, lipidele si proteinele 1/4, iar glucidele 1/4.

Proteinele sunt vegetale (legume, cereale, nucifere,seminte) sau animale (ou, lactate, branzeturi, carne, peste). Proteinele animale contin aminoacizi esentiali pentru organism, pe care organismul nu ii poate sintetiza, dar de care are mare nevoie. De aceea, nu uita sa incluzi proteine in alimentatie. Aminoacizii ne ajuta sa diminuam nivelul de stres, sa dormim mai bine, sa ne simtim energici si de asemenea sa combatem efectele negative pe care le pot avea unele boli asupra organismului nostru, fiind foarte importanti pentru sistemul imunitar. Fibra musculara, membranele celulare, enzimele care ajuta creierul sa functioneze sunt formate din proteine.

 Lipidele sunt combustibil pentru organism, ele reprezinta cea mai eficienta modalitate a organismului de a depozita energia. 1 gram de lipide genereaza 9,3 kcal, in comparatie cu aproximativ 4 kcal/g, valoarea medie pentru proteine si carbohidrati. Surse alimentare de lipide: untul si margarina, smantana, slanina, untura, uleiurile vegetale, carnea grasa, laptele, branzeturile grase, nucile, alunele. Dupa consumul lor, este necesar efortul fizic.

Glucidele ( paine, orez, paste, porumb, mamaliga, naut,linte, mazare, fructe, sucuri) sunt importante pentru functionarea organismului.Trebuie doar sa fim atenti la tipul de glucide consumat. Ele se gasesc in diferite forme cum ar fi zaharul, fibrele si amidonul.

Glucidele simple sunt zaharul, fructoza, dextroza si glucoza. Acestea sunt asimilate mult mai repede in organism, astfel crescand glicemia foarte repede si daca nu sunt consumate rapid, prin efort fizic, acestea se depoziteaza in organism sub forma de grasime.

Lecitina este necesară dezvoltării creierului, se sintetizează in corpul uman plecând de la molecula de colesterol. La fel și testosteronul, care ne da competitivitate, ba chiar femeile sunt infertile daca nu au suficient testosteron. Asadar, doamna dr. Tivadar atrage atentia asupra importantei colesterolului intr-o anumita masura, in organism.

Fibrele sunt : solubile si insolubile. Fibrele solubile se leaga de lipidele din intestine si nu le permit sa intre in sange astfel reducand nivelul colesterolului.Acestea ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si la calmarea senzatiei de foame. Fibrele insolubile ajuta in procesul de digestie si previn constipatia.
Sa nu credeti ca m-am specializat in nutritie, dar am luat notite, iar acum va pot impartasesc cele invatate.
Trebuie tinut seama ca, fructele sunt, dupa cum spunea doamna dr. Tivadar, ca niste "pliculete de zahar", iar caloriile obtinute ar trebui "arse" in urmatoarele ore 4 ore de la consumul lor. Asadar, ii dam copilului un mar sau mancam noi, dar apoi de preferat este sa mergem pe jos, cu mijlocul de transport, in aer liber, nu doar cu masina personala.

Mersul pe jos dimineata, in drum spre gradinita sau serviciu trezeste la viata si metabolismul, pune mai repede si mai bine in functiune organismul. Un alt sfat pentru "trezirea" metabolismului este respectarea micului dejun dimineata. Pentru ultima masa a zilei trebuie tinut cont de ora la care apune soarele, poate fi ora 20 sau, pe timp de iarna, chiar ora 18- 18.30. De preferat atunci cand dorim sa ne vitaminizam, sa consumam fructul intreg, nu fresh. Astfel ne bucuram si de fibrele continute. Trebuie tinut cont ca, un fresh contine atata glucoza cat patru felii de paine.

Dupa varsta de 21 de ani, in fiecare zi adaugam 1 gram la cantar. Daca nu dorim aceste kilograme in plus, ori marim proportia de legume si zarzavaturi din farfurie, ori crestem efortul fizic. Pana-n ora 14 este bine sa consumam 2/3 din totalul caloric din ziua respectiva si doar 1/3 dupa aceasta ora. Pe copii trebuie sa-i obisnuim cu o rutina placuta, fiind foarte importanta pentru ei. Stam toti la masa, linistiti, nu ne uitam la desene animate, nu ne jucam, nu ne certam, chiar daca a facut o nazbatie la gradinita, suntem atenti la mancare. Trebuie sa mancam intr-o atmosfara placuta la ore fixe in fiecare zi.
Numarul de celule grase se stabileste pana la varsta de 3 ani si este influentat atat de ceea ce mamanca mama pe timpul alaptarii, cat si de cum mananca copilul, pana la aceasta varsta.

Despre Anca Serea, mamica a patru copii, puteti afla mai multe de pe site-ul www.voios.ro, pe care-l actualizeaza de cel putin doua ori pe saptamana cu articole interesante si fotografii.

Pentru a nu va pierde in citit si prea multe informatii, am ales varianta unui articol mai scurt, iar in partea a doua va voi scrie ce sfaturi a avut pentru noi doamna dermatolog Ioana Simian si ce am aflat despre estetica de la Andreea Berecleanu. Pe foarte curand!

continuare »

Baterii de Facebook

continuare »

Ambrosya - un salon de infrumusetare pentru mamici si nu numai

Dragele mele, vă spuneam într-o postare de săptămâna trecută, că după o zi plină de treburi casnice, prietena mea Stella mi-a înveselit seara cu o invitaţie la un salon de înfrumuseţare. Aşa că ieri dimineaţă ne-am întâlnit şi am mers împreună către Salonul Ambrosya din Calea Moşilor 209, colţ cu strada Oltarului.(Adresa actuala: Strada Traian nr. 212, rond Foisorul de Foc, langa Spitalul de Ortopedie)

Este un salon în care de când ai intrat te simţi relaxată datorită fiecărui detaliu bine gândit al salonului, dar mai ales datorită personalului tânăr, frumos, amabil şi mai ales foarte dichisit. Cum adică dichisit? Fetele de la salon erau aranjate, coafate, cu manichiura perfectă şi frumos îmbrăcate, detalii pe care mi le-aş dori să le găsesc în orice salon, considerând acest lucru ca fiind normal, ba chiar obligatoriu pentru o bună imagine a beuty center-ului.

 

Am aflat de la Stella, că Salonul Ambrosya este condus de o doamnă tânără, Dana, pasionată de muncă şi de echipa sa. Dana se ocupă de make-up şi face nişte machiaje fabuloase.
Salonul este la parterul unui bloc, este spaţios şi oferă multe servicii: coafor, manichiură, pedichiură, cosmetică, machiaje si tratamente corporale .

 

Un alt lucru care mi s-a părut deosebit faţă de alte saloane frecventate, este acela că are amenajat un loc de joacă unde ca mămică îţi poţi lăsa copiii să se joace, să deseneze, timp în care tu îţi poţi oferi un moment de relaxare şi înfrumuseţare.

Salonul este prevăzut cu camere de supraveghere pentru a oferi un plus de siguranţă şi confort.
Produsele folosite în salon sunt produse de top profesionale, printre care: Joico, Wella, Keune, Tigi, Academie, Parisax, OPI, Jessica, Filorga.

Un al treilea plus al salonului este că se lucrează cu o gamă de produse CND Shellac oferind manichiură şi pedichiură permanentă, care durează până la două săptămâni fără ca oja să-şi piardă luciul sau fără a sări de pe unghii. Pentru o mămică ocupată care nu are timp săptămânal de o vizită la salon, este o alternativă de luat în considerare.

Există în salon oferte şi pentru cei mici, care vor să adopte un look de vedetă;)

 

V-am dat multe motive, aşa că vă invit să descoperiţi şi voi Salonul Ambrosya şi această echipă profesionistă şi aştept cu nerăbdare părerile voastre. Pentru a fi la curent cu evenimentele şi promoţiile, urmariţi şi pagina de Facebook.

Sunteţi curioase cum a decurs vizita noastră la salon? Vă mai ţin foarte puţin în suspans, până pregătesc şi acele poze, dar eu sunt de părere că va merita ;)

continuare »

Planse de desenat si colorat

Iată dragi mămici câteva planşe frumoase pentru cei mai talentaţi artişti care merg la grădiniţă.

Sunt planşe cu ajutorul cărora copiii pot învăţa şi noţiuni despre familie, sunt planşe pentru desenat cu fetiţe şi băieţi.

Spor la treabă!

continuare »

Cum economisesc când am doi copii

Orice economie făcută la bugetul familiei este bine venită, mai ales când ai doi sau mai mulţi copii.

Am ştiut de la început că îmi doresc doi copii, aşa că am gândit pe termen lung încă de la primele cumpărături, atât la hăinuţe, cât şi la jucării sau alte accesorii. Pentru băiat am cumpărat body-uri albe şi în culori neutre pentru eventualitatea în care al doilea copil va fi fetiţa. Şi bine am făcut, căci acum Maria îmbracă mare parte din tricourile, body-urile, treningurile şi pijămăluţele lui Matei. Aceeaşi gândire am avut-o şi în alegerea lenjeriei de pat, a prosoapelor, a bicicletei sau a jucăriilor.

Când am cumpărat cărţi cu activităţi de genul uneşte punctele, găseşte drumul corect, labirint şi altele, unde trebuia efectiv să completeze pe carte, am preferat să scanez sau să trag la xerox pozele. Ştim bine că nici un copil nu reuşeşte din prima să găsească drumul corect într-un labirint, să unească punctele în ordinea corectă sau să traseze corect liniuţele şi bastonaşele. Aşa, am folosit acelaşi desen mai mult, Matei a exersat, iar când va mai creşte, îi vor fi de folos şi Mariei.

Am mai fost tentată de diverse jucării vândute împreună cu revistele pentru copii. Nu au rezistat nici măcar o săptămână, aşa că am renunţat să mai arunc banii pe jucării ieftine cu care Matei nu apucă să se joace prea mult, în schimb datorită calităţii ce cam lăsa de dorit, puteau devenii periculoase pentru cea mică. Cea mai bună investiţie a fost în jucăriile din lemn, recomandate de psihologi şi rezistenţe în timp.

Economii mai facem găsind activităţi mai puţin costisitoare, dar la fel de plăcute şi amuzante pentru copii. Ne dăm mai puţin în buburuze, în maşinuţe sau alte jucării cu fise, în favoarea unui leagăn sau a unui tobogan din parc. Găsim uşor multe modalităţi de distracţie fără cheltuieli prea mari.

Urmăresc ofertele şi reducerile magazinelor de hăinuţe şi jucării şi profit când am ocazia. Sunt site-uri de unde pot cumpăra vouchere cu reduceri sau cupoane speciale.

Particip la concursuri pe Facebook. Da, aţi citit bine. Aşa cum mă bucur când primesc un cadou pentru mine sau pentru copii, la fel mă bucur şi când câştig la un concurs organizat pe facebook. Nu am mare lucru de făcut, nu pierd mult timp dând like şi share unei poze postate de organizator, însă mi-au prins bine câteva jucării câştigate pentru Matei şi Maria şi cosmeticele câştigate pentru mine. Ba chiar am câştigat o cină la un restaurant de 5 stele pentru mine şi soţul meu şi o invitaţie foarte plăcută printr-un program de fidelizare a E-RESTAURANT (http://www.facebook.com/RestauranteRomania) la un restaurant cu o atmosferă cu totul specială, relaxanta şi rafinată, unde tot ce găseşti în meniu este delicios.

În parcuri şi nu numai se întâmplă multe lucruri interesante şi distractive, care nu presupun nici un cost. Sunt diferite festivităţi în aer liber, sau evenimente la care nu trebuie să plătim un bilet de intrare. Aşa am participat în parcul Herăstrău la un curs de tobe africane. A fost senzaţional!

 Să nu uităm, "Best things în life are free" ;)

continuare »