Proaspata mamica, vreau sa arat bine la vara!

sursa foto:www.healthyway.com/

Dupa ce am nascut si am pus cateva kilograme pe mine, multe persoane mi-au spus ca trebuie sa ma obisnuiesc, ca asa sunt femeile, dupa nastere nu isi mai recapata silueta din tinerete. Pai eu dupa doua nasteri, ar fi trebuit sa raman cu mai bine de 20 de kilograme.
Sunt femei care cred ca maternitatea inseamna sa-ti iei adio de la viata de dinainte, iesiri cu prietenii, concedii si mai ales ca vine la pachet cu renunțarea la o viața activa, la mișcare sau sport.  
Nu am crezut niciodata in antrenamentele istovitoare cu suplimente, substante arzatoare de grasime si bauturi energizante. Nu am crezut niciodata in diete, cu atat mai mult cu cat am vazut prietene in jurul meu slabind si apoi punand mai multe kilograme inapoi.
Daca intrebi mai multe persoane de ce s-au ingrasat, vor spune ca stresul a fost principalul inamic al siluetei lor. Sunt  persoane care nu mananca nimic in situatii stresante, altele mananca mult pe fond nervos. In ambele situatii, la un moment dat te ingrasi. Este mult de vorbit pe acest subiect.
Unii cred ca daca stai acasa cu copilul, totul este usor si frumos. Nu-i asa, oboseala si stresul sunt la ele acasa, iar o iesire in aer liber iti este foarte utila!
Am inceput sa alerg din dorinţa de a scapa de kilogramele în plus cu care ramasesem dupa cele doua sarcini. Alergarea nu m-a ajutat doar sa revin la forma fizica dorita, ci mi-a îmbunataţit starea generala, m-a facut mai energica, mai încrezatoare, mai rabdatoare, mai vesela.
Am ajuns, treptat, sa particip la competitii pentru amatori, atat in Bucuresti cat si in tara, ma distrez alaturi de prieteni, de familie, vad locuri frumoase, socializez, fac fundraising, adica imi dedic competiţiile unor cauze sociale, lucru ce imi da o satisfactie maxima! 
Dupa job, fac miscare in Herastrau si nu numai, alaturi de Lions Academy. 

Dupa o tura de mers si alergare usoara, ma deconectez de problemele de la serviciu si uimitor pentru cei ce nu au incercat acest gen de miscare, ma incarc cu energie!
Prin miscare in zona aeroba, starea sanatatii se imbunatateste, creste imunitatea, imi mentin greutatea si dorm foarte bine. Ce inseamna „zona aeroba”? Antrenamente in zona aeroba, sau miscarea conversationala inseamna ca poti alerga prin parc purtand in acelasi timp o discutie placuta cu cei din grup. In acest mod, nu prin antrenamente istovitoare, corpul isi ia energia consumand din surplusul de grasime.
Iti propun sa intri pe pagina grupului Lions Academy si sa ne urmaresti.
Facem miscare de trei ori pe saptamana, in aer liber si te asteptam alaturi de noi. 

Este mult mai ieftin decat o vizita la doctor!
Cititoarele blogului, au in luna martie o reducere de 20%. 
Distribuie public acest articol pe pagina ta de Facebook si vino la urmatoarea intalnire Lions Academy!

continuare »

Festivalul Pestelui în Herastrau

O zi superba de toamna si ne pregatim de iesirea in parc. Citisem pe facebook ca, in acest weekend, se desfasoara Festivalul Pestelui în Herastrau, pe Aleea Mickael Jackson. Desigur, am dat fuga acolo.

Vedeta festivalului a fost, borsul de peste, intr-un ceaun de 1500 litri, nu mai putin de 2000 de portii ce au fost gatite si impartite (200 cu titlu gratuit) în cursul zilei de azi, 11 octombrie.

 
Gasiti de toate daca mergeti, peste la gratar: pastrav, scrumbie, macrou, file de crap, rechin, sau saramura de crap, hamsie prajita cu mujdei si mamaliguta, salate de icre de crap si stiuca, sprot marinat sau sarat.

 
In plus, pe langa peste, sunt terase de alimentatie publica, mustarie traditionala de la Brasov de unde am cumparat si noi must stors in fata noastra, placinte de casa, mezeluri si delicatese din carne, branzeturi traditionale, dulceturi, serbeturi, compoturi, gogosi,cozonaci, branzoaice, sarmale din Maramures,

dulciuri de casa, dar si articole de handmade, ceramica, piele, cafea la nisip, braga si multe altele.

 
Mare mi-a fost mirarea sa vad hainele de blana expuse in mirosul de peste si mancare!

Au fost invitate formatii de muzica populara, iar vizitatorii au urmarit si cateva cursuri si retete de gatit peste .

Dupa ce am vizitat si degustat, am inchiriat biciclete si doua ore am pedalat.

Maine, de la 10 dimineata si pana pe seara la ora 20, puteti degusta la Festivalul Pestelui delicatese alese. Eu zic sa dati fuga dimineata, ca spre seara, nu mai ramane nimic.

Sa aveti pofta si un weekend pe cinste, va doresc.

continuare »

O zi de mai...

 Bine venita aceasta mini vacanta la inceput de mai. Dupa Pasti, chiar simteam nevoia de putina odihna. Si intr-o zi insorita, cea mai buna relaxare este in parc. Mi-am incarcat bateriile mai bine decat intr-un concediu ce implica bagaje si deplasari.

Azi am fost in Parcul Bordei, unde, asa cum spunea o prietena, pozele ies cel mai bine. Lumina este calda, multa verdeata, cerul parca mai albastru...leagane, tobogane, nisip...

Copiii nu se plictisesc niciodata acolo, iar mie imi place sa-i fotografiez.

S-au jucat cateva ore si-au facut prieteni, iar cand s-a apropiat ora pranzului, putin infometati, ne gandeam pe unde am putea manca si noi ceva. Desigur, fiecare vroia altceva. Sa nu credeti ca nu era mancare in frigider, dar daca tot suntem in “concediu”…ne alintam. Mie mi se facuse pofta de mancare mexicana, copiii vroiau paste si ciorbita. De obicei, ne opream prin Herastrau la un restaurant sau o terasa si comandam ceva. De aceasta data insa, am ales o alta varianta, convenabila pentru toti: am comandat de pe www.foodpanda.ro, fiecare ce a vrut.

Dupa cateva ore de somn, am iesit in parc iar si am dat cateva ture cu bicicletele. Pe seara, am organizat un mini atelier de pictura. Ne asezam toti la masa si ne jucam cu culorile. Uneori, ies lucrari de pus in rama.

continuare »

Zilele Bucurestiului 2012

Noi bucureştenii şi nu numai ne-am bucurat, în ultimele zile, de evenimentele oferite de edilii Capitalei cu prilejul împlinirii a 553 de ani de la prima atestare documentară.
Piaţa Constituţiei, Piaţa George Enescu, Parcul Colţea, Piaţa 21 decembrie 1989, Piaţa Unirii, Centrul Istoric şi pe toate bulevardele centrale, au fost punctele fierbinţi ale Zilelor Bucureştiului 2012!
Parcul Herăstrău a răsunat de ansambluri folclorice, fanfare, muzica Bucureştiului de altădată, statui vivante şi animatori pe catalige.

Nu a lipsit nici bătaia cu flori din Parcul Herăstrău.
Multe evenimente au încercat să aducă aminte de Bucureştiul de altă dată, acel mic Paris cu care se mândreau străbunicii şi bunicii noştrii, dar greu reuşeai să te transpui din acest Bucureşti nou, zgomotos, cenuşiu, trist, ocupat şi agitat.

În Herăstrău, Târgul meşteşugarilor se întindea pe tejghele improvizate de o parte şi de alta a parcului cu tot soiul de obiecte decorative, bijuterii din argint ce se voiau “vintage”, mezeluri italieneşti din care am cumpărat şi gustat şi eu dar nu am fost încântată fiind prea grase pentru gustul meu, plăcinte delicioase cu măr, dovleac şi mac, turtă dulce în forme atractive de căsuţă, fluturaşi, maşinuţe şi altele, ciocolată de casă, nuga şi multe alte dulciuri.

 

 

 

Cel mai mult mi-au plăcut meşteşugarii adevăraţi, veniţi din toate colţurile ţării cu porturi naţionale, vânzând ii romaneşti frumos cusute, ilice, pieptare, brâuri colorate şi opinci.

De mult îmi doream şi căutăm pentru Maria, dar abia acum am avut norocul să găsesc o ie atât de micuţă.

 

Bine primită a fost şi iniţiativa organizatorilor de a aduce pe scenă ansambluri populare ce au încântat publicul cu muzica tradiţională.
S-au organizat în Parcul Herăstrău plimbări cu trăsuri împodobite de mare sărbătoare la un preţ de 5 de ron pentru doar 5-7 minute de slalom, armăsarii îngrămădindu-se printre oameni, biciclete, trotinete, câini şi cărucioare.

Din când în când domni şi domniţe îmbrăcate ca în vremurile de altă dată, lăsându-se fotografiaţi şi admiraţi, purtând hainele ce aduc aminte de epoca galanterismului, a pălăriilor înalte, a rochiilor cu trena şi nu numai, îşi făceau prezenţa prin mulţime.

Duminica ne-au încântat cu concerte şi artiştii: DJ Project & Adela Popescu, Ştefan Stan, Corina, Mandinga şi Ştefan Bănica Jr.

Zilele Bucureştiului 2012 s-au încheiat duminica cu expoziţii, filme, piese de teatru, concerte şi un frumos foc de artificii care a făcut deliciul turiştilor şi miilor de bucureşteni care au ieşit din case pentru a se relaxa.

Dacă aţi dat curs invitaţiei mele şi aţi participat şi voi la Zilele Bucureştiului, vă aştept cu păreri şi povestiri.

continuare »