Am aflat de la specialişti că programul pilates poate fi practicat atât de către femeile însărcinate cât şi de persoanele cu probleme sau diverse afecţiuni la nivelul coloanei vertebrale sau a spatelui, cum ar fi scolioza, cifoza, etc, aşa cum am şi eu din păcate după cele două sarcini. Pilates are doar două contraindicaţii, una hipertensiunea severă şi cea de-a doua este scleroza în plăci.
Pilates produce destul de repede rezultate deoarece ajută la tonifierea organismului. Muşchii se întăresc, capătă densitate iar corpul este mai suplu şi mai ferm. Este o slăbire nu în kilograme, ci în centimetri.
Pentru început mi-am făcut un abonament de 8 şedinţe la un preţ de 160 ron. Sunteţi curioase ce antrenament am făcut? Urmăriţi filmuleţul de mai jos ca să vă faceţi o idee.
pilates pentru abdomene
Vezi mai multe video din sport
eu fac din octombrie anul trecut, si imi place foarte mult, desi e dur, ca sa zic asa :) sincera sa fiu, nu am slabit, doar m-am "alungit" cumva, in schimb mananc mai mult :) pentru ca metabolismul mi s-a accelerat :) insa nu ma plang, simt intr-adevar o rezistenta mult mai mare. sper ca voi continua pentru mult timp...
RăspundețiȘtergereCu siguranta te simti mult mai bine, Clarisa si ti-ai tonifiat musculatura. Eu te-am vazut in poze si esti foarte foarte bine ;) Dar daca tu vrei sa slabesti, trebuie sa schimbi ceva si in regimul alimentar...
RăspundețiȘtergereai dreptate :( inca nu am renuntat la ciocolata :))))
RăspundețiȘtergereSuna interesant, si pana acum nu am inceercat pilates!! Eu am ales sa fac sport acasa, si fac aerobic cu Leslie Samsone. Cand am si mancat sanatis si m-am tinut si de sport, am avut rezultate frumoase. Sa ne spui ce efect a avut asupra ta, piltes, ca-s curioasa. Daca merge, mai-mai ca l-as integra si in programul meu!
RăspundețiȘtergeren-am incercat pilates niciodata, doar mai multe tipuri de aerobic, insa pare foarte tentant. cred ca nu este asa usor cum pare :), adica depui ceva efort
RăspundețiȘtergere